Saúde emocional
na era digital

Focado na aplicação de estratégias práticas para a resolução de conflitos familiares e implementação de processos de detox digital.

• A metodologia atua na substituição de reações impulsivas e gritos por métodos que estimulam o desenvolvimento do córtex pré-frontal da criança ou do adolescente.
• O trabalho é direcionado para a redução do vício digital, promovendo a autonomia e o estabelecimento de limites de forma estruturada.
• As sessões visam resgatar conexões reais em meio ao uso excessivo de telas.

Espaço terapêutico seguro dedicado à saúde emocional da mulher, estruturado sob o princípio do "Cuidado com Quem Cuida".

• O serviço oferece um ambiente seguro para que as mães possam analisar e processar as suas emoções.
• Através da psicanálise, o acompanhamento auxilia na ressignificação da história pessoal e no acolhimento de questões internas.
• O objetivo central é o fortalecimento da saúde mental e emocional da mãe, reconhecendo a mulher por trás da exaustão diária.

Treinamento de atenção plena voltado para a regulação emocional integrada de todo o sistema familiar.

• A abordagem reconhece que a estabilidade do lar depende da regulação emocional de todos os seus membros.
• Para as crianças e adolescentes, o trabalho foca no treino da atenção plena, no controlo de impulsos e no detox digital.
• Para os pais, são fornecidas ferramentas práticas para a manutenção da calma e do estado de presença.
• O serviço inclui exercícios familiares desenvolvidos para reduzir os níveis de cortisol e fomentar a conexão autêntica entre os membros.

Planos de acompanhamento clínico estruturados, unindo Coaching Parental, Psicanálise e Mindfulness.

• Acompanhamento Quinzenal — 45€/sessão: Sessões de 1 hora com foco em alívio imediato, mudança de hábitos e regulação emocional. Suporte garantido durante o horário da consulta.
• Acompanhamento Semanal — 150€/mês: Sessões de 1 hora com foco intensivo em Detox Digital. Inclui suporte estendido via e-mail e Guia Completo de Mindfulness e Detox Digital.